Pilates

  • H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 90 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης, αρχικά να υπερνικήσει τη δική του φυσική αδυναμία καθώς ο ίδιος έπασχε από άσθμα και ραχίτιδα.
  • Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.
  • Το Πιλάτες βελτιώνει προβλήματα στάσης και σπονδυλικής στήλης και είναι η ιδανική άσκηση για αποκατάσταση τραυματισμών!