Personal Training
- Personal Training σημαίνει προπόνηση με προσωπικό γυμναστή.
- Με τη μέθοδο αυτή τα αποτελέσματα είναι μεγαλύτερα και γρηγορότερα.
- Αυτό συμβαίνει γιατί ο προσωπικός γυμναστής είναι πάντα δίπλα στον ασκούμενο με σκοπό να τον καθοδηγήσει σωστά, αρχικά δημιουργώντας το κατάλληλο πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του και μετά καθοδηγώντας τον κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης του.
- Με το Personal Training υπάρχει μεγαλύτερος και καλύτερος έλεγχος όσο αφορά την τεχνική των ασκήσεων και την αναλογία του χρόνου της άσκησης με τον χρόνο του διαλείμματος για τα μέγιστα αποτελέσματα στη μονάδα του χρόνου.
- Ο ασκούμενος έχει τη δυνατότητα να διαλέγει τον χώρο και τον χρόνο στον οποίο θέλει να ασκηθεί καθώς και να συνεννοείται ανά πάσα στιγμή, σε περίπτωση απρόβλεπτων καταστάσεων για την αλλαγή της προπόνησης. Για παράδειγμα μία μέρα δύσκολη με πολύ κούραση, ο γυμναστής θα προσαρμόσει κατάλληλα το πρόγραμμα για να μην επιβαρύνει περισσότερο τον ασκούμενο.
